【ジム】運動不足につきフィットネスジムに通い出す【ダイエット】

フィットネス

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どうも、ごりあんです。社会人になってから運動不足と食生活の乱れに拍車がかかり太りました。元々インドア気質のなのでなおさらです。そんなこんなでフィットネスジムに通いだしました。

なんでフィットネスジムに?

冒頭でも触れましたが、社会人になってから太りました。現在、筆者は27歳なのですが体重は大学生の頃からと比べると約12キログラム増えました。(54kg→66kg)笑

太った原因を自分なりに考察

高校生までずっと運動部に所属していて腹筋も6つに割れているのが目視できるくらい痩せ体型でしたので、その頃はお腹が出てくるなんて考えもしませんでしたよ。ほんとに。主に太った原因としては下記の2つあると考えます。

食生活の乱れ

いやー、一番の原因はこの食生活の乱れだと思っています。大体27際の基礎代謝が1600キロカロリーあるので、それ以上に食べていることになります。

運動不足

運動不足で基礎代謝以外にカロリーを消費していないんでしょうね。汗を流すのは夏場の暑さだけですからね。あっ、仕事で失敗したときなどに冷や汗はかいてましたよ…

どのフィットネスジムを選択したのか

フィットネスブームで最近は色々なフィットネスジムがありますよね。筆者が知っていたのは下のリストくらいですけど。

  • コナミスポーツクラブ
  • ルネサンス
  • ジョイフィット
  • コ・ス・パ
  • エニタイムフィットネス

そのいくつかあるフィットネスジムの中からエニタイムフィットを選択しました。決め手になったのは、店舗数と値段です。ここについての詳細は別の記事で紹介させてもらえればと思います。

まとめ

社会人になってから、会社の飲み会や接待で飲酒する機会も増えましたしストレスもあって健康から遠のいていくばかりでしたが、そんな生活にも終止符を打つことをここで宣言しときますね。あー運動するっていいなぁ。

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